Kursusoversigt

Online Mentorforløbet (Del 1)

Velkommen til ID Web Academys Mentorforløb med Ole Vadum Dahl

Har du lyst til at sætte tid af til personlig og spirituel udvikling - og i løbet af mentorforløbets 14 uger, finde den røde tråd igennem al din hidtidige udvikling og udvikle din egen helt unikke essentielle livspraksis?

På mentorforløbet får du en helt ny og sammenhængende ramme, hvori du kan se, undersøge og bearbejde alle temaer og livsområder i dit liv. Det vil give dig en helt ny forståelse af dig selv og dit liv, samtidig med at det bliver tydeligt, hvor dit udviklingspotentiale ligger.

Du får svar på, hvorfor du (måske) som så mange andre, jævnligt falder ind i gamle mønstre, hvortil du får kraftfulde metoder til at bryde ud af hamsterhjulet og til at folde dit fulde potentiale ud, på en måde, der er langtidsholdbar.

Du vil kunne få et stort udbytte ud af dette forløb, uanset om du er relativt ny i forhold til personlig og spirituel udvikling, eller om du allerede har mange år på bagen.


Forløbet henvender sig til dig der føler at det er tid til at få noget mere ud af sit liv og udleve sit potentiale og sine værdier, på et dybere plan. Det er for dig der søger mere mening og livskvalitet - og ønsker at din personlige og spirituelle udvikling går op i en højere enhed med dit almindelige gode liv.


Praktisk om mentorforløbet
Online mentorforløbet er inddelt i 7 moduler over 14 uger med én ugentlig aftenlektion, der bliver efterfulgt af en Q&A om lektionen. Du kan være med enten live via live-stream eller ‘on demand’, når det passer ind i din kalender.

Hertil vil der hver uge blive frigivet en lang række supplerende videoer, guidede meditationer, artikler, praktiske øvelser m.m. der henvender sig specifikt til hvert moduls tematikker.

Hver tredje uge vil der være en ekstra Q&A, med mulighed for svar på lidt bredere spørgsmål.

Modulernes indhold er tilrettelagt, så de svarer til de temaer og livsområder, som er associeret med de syv chakras indenfor den klassiske yoga.

Hvert tema og livsområde bliver bearbejdet og belyst fra alle tilgængelige vinkler, ved hjælp af Oles banebrydende pentagrammer.

Du får derfor en dybere forståelse for de enkelte chakras, dine livsområder og tematikker - samt en øget forståelse for sammenhængen mellem dem.

Datoer og tidspunkter:
Livestreams med Ole: Onsdage fra den 7. april til den 7. juli fra kl. 19-21.
Der vil være en kort Spørgsmål/Svar (Q&A) session over Zoom ca. den sidste halve time hver onsdag.

Nyt indhold: Hver mandag indtil 7. juli.

Adgang: Fra mandag den 5. april.

Opsamling: Mere brede og generelle Q&A på følgende datoer, kl. 19.00-20.00: 26. april, 10. maj, 6. juni og 8. juli.

(Åben) Infomøde om Mentorforløbet

(Åben) Inspirationsmøde med Ole Vadum Dahl

Mentor forum

Øvegrupper: Kig ind på dit forum

Modul 1: Rammerne til forandring (uge 1)

Stabilitet, sikkerhed og sundhed

Modul 1 handler om

  1. Hvordan vi skaber et godt og solidt fundament for at udvikle os personligt og spirituelt ved at styrke jordforbindelsen både energimæssigt, socialt, bevidsthedsmæssigt og helt lavpraktisk i forhold til vores almindelige hverdag.

  2. Hvordan vi igennem en ny og mere helhedsorienteret forståelse af vores fysiske helbred og ved hjælp af en unik personligt tilpasset daglig praksis, kan drage omsorg for vores krop på en måde, som skaber en højere grad af trivsel og sundhed.
udviklingspentagram4-chakra
Introduktion
chakrapentagram-rodchakraets dimensioner
Rodchakraets dimensioner
44:41
chakrapentagram-rodchakraets domæner
Rodchakraets domæner
chakrapentagram-rodchakraets veje
Rodchakraets veje
mentor-livestream-uge1
Live-stream og Q&A
1:19:21
Essential meditation 1 - Meditation der virker
Ekstra materiale
45:55

Modul 1: Rammerne til forandring (uge 2)

Stabilitet, sikkerhed og sundhed


00 Intro til uge 2 af mentorforløbet - 6 minmp4
Introduktion
5:38
kroppens_dimensioner
Kroppens dimensioner
10:16
kroppens_domæner
Kroppens domæner
27:23
kroppenspentagram-kroppens veje
Kroppens veje
18:41
mentor-livestream-uge2
Live-stream og Q&A
2:10:52
Lektion 2 - Sadan udvider du din bevidsthed - Guidet introduktion til 3- og 4-dimensionel opmærksomhed
Ekstra materiale
44:57

Modul 2: Bevægelse og flow (uge 3)

Seksualitet, følelser og forandring

Modul 2 handler om

  1. Hvordan vi ved at styrke kontakten til det sanselige og naturligt kropslige kan frisætte store mængder livsenergi, der kan bruges til at skabe et liv præget af mere spontanitet, glæde og flow.

  2. Hvordan vi kan forbedre den indre balance mellem kærlighed og seksualitet på en måde, der både forstærker selve nydelsen, og samtidigt får det erotiske samspil til at fungere endnu bedre i forhold til vores partner.

  3.  Hvordan vi bryder med ufrivillige følelsesreaktioner og bliver ‘større end´ følelserne, så vi i stedet for at blive taget af dem og kørt rundt i manegen af dem, kan bruge vores følelsesliv bevidst og konstruktivt til at navigere i livet med.

Introduktion
harachakra-dimensioner
Harachakraets dimensioner
harachakra-domæner
Harachakraets domæner
20:14
harachakra-veje
Harachakraets veje
1:35:51
mentor-livestream-uge3
Live-stream og Q&A
1:53:07
Lektion 6 - 3 måder at opleve livet og spiritualitet på
Ekstra materiale
39:55
opsamling-aaben-qa-01
Opsamling og åben Q&A
1:12:20

Modul 2: Bevægelse og flow (uge 4)

Seksualitet, følelser og forandring

Introduktion
harachakra-følelsernes-dimensioner
Følelsernes dimensioner
22:58
harachakra-følelsernes-domæner
Følelsernes domæner
1:11:56
harachakra-følelsernes-veje
Følelsernes veje
51:35
mentor-livestream-uge4
Live-stream og Q&A
1:52:10
Lektion 7 - Meditation og kunsten at møde livet som det er
Ekstra materiale
37:23

Modul 3: Pondus og personlig gennemslagskraft (uge 5)

Styrke, selvværd og sunde grænser

Modul 3 handler om

  1. Hvordan vi finder gnisten, får tændt op under den indre ild og brænder igennem med de ting, som er allervigtigst for os.

  2. Hvordan vi transformerer vrede og negativitet til styrke, handlekraft og mental klarhed, så vi bliver i stand til at tage endnu bedre beslutninger i vores liv.

  3. Hvordan vi ved at forstå både vores egne og andre menneskers dybere bevæggrunde, bliver langt bedre til at sætte sunde og naturlige grænser imellem os.

00 Introduktion til solarplexus-chakraet 12 min
Introduktion
12:19
solarplexus-chakra-dimensioner
Solarplexus-chakraets dimensioner
12:33
solarplexus-chakra-domæner
Solarplexus-chakraets domæner
1:11:14
solarplexus-chakra-veje
Solarplexus-chakraets veje
1:05:31
Live-stream og Q&A
Ekstra materiale

Modul 3: Pondus og personlig gennemslagskraft (uge 6)

Styrke, selvværd og sunde grænser

Introduktion
Dimensioner
Domæner
Veje
Live-stream og Q&A
Ekstra materiale

Modul 4: Hjerterum og kærlighedens helende kraft (uge 7)

Rummelighed, mod og medfølelse

Modul 4 handler om

  1. Hvordan vi finder ind til det allermest velmenende og naturligt venlige sted i os, som samtidigt er den direkte vej ind til vores dybeste væsen, vores oprindelige ordløse identitet og væren.

  2. Hvordan dette indre hjerterum kan hele smertefulde følelser som f.eks. sorg, savn, længsel, skyld og skam og forvandle dem til kærlighed, medfølelse og sindsro.

  3. Hvordan vi ved at holde hovedet koldt og hjertet varmt i udfordrende mellemmenneskelige situationer kan ændre en negativ atmosfære til noget mere konstruktivt og åbent.

Introduktion
hjertechakra-dimensioner
Hjertechakraets dimensioner
hjertechakra-domæner
Hjertechakraets domæner
hjertechakra-veje
Hjertechakraets veje
De 4 kærlighedsstadier
Live-stream og Q&A
Lektion 4 - Introduktion til Velsignelsesmeditation
Ekstra materiale
21:20

Modul 4: Hjerterum og kærlighedens helende kraft (uge 8)

Rummelighed, mod og medfølelse

Introduktion
Dimensioner
Domæner
Veje
Live-stream og Q&A
Ekstra materiale

Modul 5: Ord som forvandler (uge 9)

Indre stemmer, kald og kommunikation

Modul 5 handler om

  1. Hvordan vi kender forskel på den vise og livskloge stemme, der taler fra det ‘højere bevidste’ sted inde i os på den ene side og de mange mindre bevidste indre stemmer, som i virkeligheden udspringer af frygt, begær og selvbedrag på den anden.

  2. Hvordan vi hver især finder vores personlige kald og følelse af formål med livet, og hvordan vi virkeliggør den alment menneskelige tilskyndelse til at gøre en positiv forskel i verden, på vores helt egen unikke måde.

  3. Hvordan vi kommunikerer med andre på en måde, hvor vi ikke bare skiftes til at snakke, men hvor vi skaber rum for en dyb, ærlig og autentisk kontakt.

Introduktion
halschakra-dimensioner
Halschakraets dimensioner
halschakra-domæner
Halschakraets domæner
halschakra-veje
Halschakraets veje
Live-stream og Q&A
Lektion 5 - Introduktion til mantra-meditation
Ekstra materiale
30:40

Modul 5: Ord som forvandler (uge 10)

Indre stemmer, kald og kommunikation

Introduktion
Live-stream og Q&A
Ekstra materiale

Modul 6: Den sjette sans (uge 11)

Visioner, indsigt og intuition

Modul 6 handler om

  1. Hvordan vi udvikler vores evne til at se de større mønstre i vores liv, så selv de tilsyneladende meningsløse og forvirrende begivenheder i både fortid og nutid kan få en helt ny betydning og dermed blive anledning til en dyb og varig transformation.

  2. Hvordan vi gennemskuer om vores meditation og bevidsthedsudvikling leder os i retning af mere vågenhed, klarhed og kærlighed, eller om vi i virkeligheden uforvarende kommer til at bruge de fine værktøjer til at flygte fra livets uundgåelige smerte og dermed til at falde yderligere i søvn i åndelig forstand.

  3. Hvordan vi udvikler vores intuition både indad til i forhold til hvilken retning vi skal vælge i livet og udad til i forhold til andre mennesker.

Program over modulet
Artikler og illustrationer til modulet
Live-stream: Lektion 11
Øvelser til lektion 11
Live-stream: FAQ #4
Guidede meditationer
Supplerende materiale

Modul 6: Den sjette sans (uge 12)

Visioner, indsigt og intuition

Program over modulet
Artikler og illustrationer til modulet
Live-stream: Lektion 12
Øvelser til lektion 12
Live-stream: FAQ #4
Guidede meditationer
Supplerende materiale

Modul 7: Kronen på værket (uge 13)

Spiritualitet, tilknytning og transmission

Modul 7 handler om

  1. Hvordan vi orienterer os og finder hoved og hale i de uendeligt mange spirituelle retninger og tilbud, og hvordan vi hver især finder den vej, som lige netop passer til vores unikke baggrund, gemyt og temperament.

  2. Hvordan vi opdager og frigør os fra de ting i livet, som ikke længere giver mening eller ikke er i overensstemmelse med vores livsformål, og som derfor fastholder os i vores livssituation og på vores aktuelle udviklingsstadie,

  3. Hvordan vi alle - som regel uden selv at vide det - ’konstant transmitterer’ vores følelser, stemninger og andre bevidsthedstilstande til hinanden, og hvordan vi bevidst kan bruge denne naturlige ‘udstråling’ til at vække den inderste oprindelige essens eller værenskerne og åbne hjertet hos hinanden helt uden forklaringer eller ord.

Program over modulet
Artikler og illustrationer til modulet
Live-stream: Lektion 13
Øvelser til lektion 13
Guidede meditationer
Supplerende materiale

Modul 7: Kronen på værket (uge 14)

Spiritualitet, tilknytning og transmission

Program over modulet
Artikler og illustrationer til modulet
Live-stream: Lektion 14
Øvelser til lektion 14
Guidede meditationer
Supplerende materiale